神戸初アクロバットスタジオ「タンドラ」
安全な設備でバック転にチャレンジ！

1ホームページのスケジュールを確認

まずは「スケジュール」をご確認ください。体験レッスンに予約や事前連絡はいりません。
※プライベートレッスンの体験レッスンはご予約が必要です

幼児はできるだけ幼児アクロバットにお越し下さい。（どうしても時間が合わない方はご相談下さい）

小学生は初級中級キッズアクロバットの時間をオススメしております。中学生はキッズの枠も大人の枠もどちらでもご参加可能です。

大人の方はオールアクロバットか大人アクロバット等の大人の方対象のレッスンが体験可能です。緊張せず、お気軽にお越しください。

2体験レッスン当日

スタジオに着いたら更衣スペースで動きやすい服装に着替えをすまし、体験料の2,000円をお支払いください。

時間までは軽くストレッチをしてお待ちください。

3体験レッスン

1. ストレッチ（10分）

子供やご希望の方はしっかりストレッチもおしていきますし、マイぺースでいきたい大人の方はご自分のペースで大丈夫です。

硬い方もご安心ください。

2. 筋力トレーニング（10分）

アクロバットにはコア（体幹）の筋肉が必要です。
腹筋、背筋を中心に、そして倒立やブリッジなどのトレーニングもしていきます。

しっかり自分の体重が支えられるように、また体型改善にも効果的です。

3. アクロバット（40分）

側転から練習していきます。まっすぐ、そして勢いをつけてもできるようにしていきます。
側宙や転回、前宙などもサポートしますので、体験していただけます。

最後はバック転、バック宙を補助をつけてやっていただき、体験終了です。お疲れ様でした。

4.体験後は

資料をお渡しして、わからないこと、ご不明なこと等ご説明します。
入会に対して勧誘は一切いたしません。ご安心ください。

もし気に入っていただけたら、次回来られるときにお渡しした資料にご記入の上お持ちください。
その際も予約や事前連絡は不要です。

皆様のお越しを、楽しみにお待ちしてます！